Aki előbb fekszik le, minthogy elcsendesülne a környezete, nyugodtan pihenhet a sleepsoft füldugó és az alvómaszk segítségével. Megteremted a magad mikro nyugalom szigetét. Nem zavar többé a csak egy pillanatra felkapcsolt villany vagy a halkan suttogó beszélgetés. Sőt a tv, zene, kisállat mocorgás is lehalkul annyira, hogy nyugodtan pihenhetsz.
A reggeli alvás már általában utcai zaj mellett világos szobában történik. Ha szeretnél még két óra nyugodt pihenést, akkor megoldás a sleepsoft füldugó és az alvómaszk. Gyakorlott használók félálomban is be és felteszik, és mintha most kezdődne az igazi pihenés.
+1 tipp: Pihenés munka közben
A tuti pihenés most már csak rajtad múlik. Bárhol, bármikor, ha legalább le tudsz ülni kicsit és ki tudsz nyújtózni elő az alvómaszkot és a sleepsoft füldugót. 10 perc nyugalom a szemnek és a fülnek és mintha kicseréltek volna.
Monitoron dolgozók figyelem! Nehezen tartjuk be az óránkénti 10 perc pihenést, de ha naponta legalább kétszer a 10 percet sötétben töltjük - erre megoldás az alvó maszk, vagy inkább relax maszk - akkor a szemünknek adtunk heti két óra esélyt a regenerálódásra.
A folyamatos zúgást az Alpine füldugók segítenek elviselhetővé tenni. Ne feledd a megszokott zaj is árt. Mérhető a teljesítménynövekedés csendesített környezetben.
Tehát maszkra fel és néhány nap alatt rájössz, hogy jobban megy a koncentráció, ha rendszeresen regenerálódunk.
A pici babánál még tudjuk, hogy fontos a sok kicsi pihenés, ezt pörgős világunkban elfelejtettük. Törődj füleddel és szemeddel kétszer 10 percet és figyeld meg a hatást.
