5 hallásvédő tipp a fejhallgató használatára


A fül- és fejhallgatók egyaránt képesek halláskárosodást okozni, de megvan a lehetőségünk csökkenteni a halláscsökkenés kockázatát.

Jól tudjuk, hogy a hangos zene hallgatása károsíthatja füleinket, de mennyire lehet hangosra állítani a hangerőt anélkül, hogy veszélyeztetnénk a hallásunkat?

Egy fejhallgató és egy jó lejátszási lista igazi egyszerű élvezetet nyújthat, de ez a kellemes élmény szoros kapcsolatban van azzal, hogy a jövőben milyen lesz a hallásunk. A zaj okozta halláskárosodás kockázata bizonyos szakmákban kifejezetten magas, például az építőiparban vagy a katonaságnál. Ennek ellenére manapság a fiatalok azok, akik egyre többen tapasztalják a halláskárosodás első jeleit, melyektől az amerikai lakosság közül minden negyedik ember szenved.

Sokan tapasztalnak halláskárosodást, melyet a hangos zajoknak való ismétlődő kitettség eredményez. És most a zajos foglalkozások, koncertek és sportesemények mellett a közegészségügyi szakembereket egy másik bűnös is aggasztja: a fejhallgató. Hallgathatunk fülhallgatón keresztül zenét, de meg kell tennünk bizonyos óvintézkedéseket hallásunk megőrzésének érdekében.

Ha aggódsz a halláskárosodás miatt, próbáld ki ezt a néhány egyszerű lépést, melyek betartásával csökkentheted a károsodás kialakulásának esélyét.

1. Csökkentsd a hangerőt

Igen, ennyire egyszerű: csak csavard lejjebb a fül- vagy fejhallgatón keresztül érkező a hangerőt. De ne állj meg itt! Figyelj rá, hogy más hangforrások hangereje is alacsony maradjon, például amikor TV-t nézel otthon. Ha nem tudod tovább csökkenteni a hangerőt, győződj meg róla, hogy nem rendelkezik-e a fül- vagy fejhallgató külön hangerőszabályzóval.

2. Használj zajszűrős fejhallgatót

Amennyiben olyan vagy mint a legtöbb ember, akik a fejhallgatóval igyekeznek kiszűrni a külső hangokat, és ezért a lejátszó hangerejét folyamatosan egyre hangosabbra növelik. A hangerő növelése helyett használj zajszűrős fejhallgatót. Kipróbálhatod a passzív zajszűrős fejhallgatókat, melyek a külső hangokat csillapítják nagyobb sűrűségű hab használatával, így a külső zajokat elzárják a fültől. Vagy keress aktív zajszűrővel ellátott fejhallgatót, ezek úgy működnek, hogy folyamatosan figyelik a minket körülvevő hangokat, és olyan hanghullámot generálnak, mely kiküszöböli a külső zajt.

3. Viselj fejhallgatót fülhallgató helyett

Bár a két kifejezést sokszor felcserélik, valójában a fülhallgató és a fejhallgató nem ugyanaz. A fülhallgatók kicsik, általában szilikon vagy kemény műanyag részük szorosan illeszkedik a fülekbe. A fejhallgató ezzel szemben olyan eszköz, mely a füleket öleli körül és általában az egészet lefedi. A kétfajta eszköz hangszóróinak fültől való távolsága minimálisan tér el, hosszútávú használatnál azonban drasztikus különbség mutatkozik közöttük.

4. Tarts szünetet

Ha a fentiek egyike sem opció számodra, a halláscsökkenés megakadályozása érdekében egyszerűen tarts szünetet. Minél tovább hallgatsz hangos zenét, annál nagyobb az esélye a károsodás kialakulásának. Próbálj 30 perc után 5 perc szünetet tartani vagy 60 perc után 10 percet. A legnagyobb biztonság érdekében kövesd a 60/60 szabályt: 60 percig hallgass zenét maximum 60%-os hangerőn, majd tarts szünetet.

5. Állíts be limitet

Egyes eszközök lehetővé teszik, hogy személyre szabottan korlátozd a hangerő beállításait. Például az iPhone-oknál a maximumot megadhatod a Settings > Music > Volume limit menüpont alatt. Ellenőrizd saját készüléked beállítási lehetőségeit, hogy megtudd, van-e hangerőt korlátozó opció.

Még mindig bizonytalan vagy? A National Institutes of Health szerint a legjobb szabály az, hogy kerüld a túl hangos, túl közeli és túl hosszú ideig tartó zajokat.

Forrás: cnet.com

Aktuális

Koncentráció az osztályban: 10-ből 1 gyermek fültokot visel

2020. 11. 13.

Egyre gyakrabban látható, hogy gyermekek fültokot viselnek az osztályban. Persze nem azt a típust, melyből zene szól, hanem speciális hallásvédőt. A gyerekek kevésbé kalandoznak el és jobban tudnak koncentrálni. A kutatások szerint ez javítja az iskolai teljesítményt. Azokban az iskolákban, ahol fültokot bocsátanak a diákok rendelkezésére, ez nagyon jól működik. És sok szülő is vásárol a gyermekének fültokot az iskolában használni. Hollandiában a gyerekek 10-15 százaléka visel hallásvédőt, hogy jobban tudjon koncentrálni az osztályban. A népszerűsége pedig egyre csak növekszik. Vajon miért van ez?

Vess véget a horkolásnak: 10 tipp

2020. 11. 02.

Horkolás. A horkolás egy tartós kellemetlenség, mely világszerte több millió ember kialvatlanságáért felelős. És mivel ilyen sokan szenvednek a horkolás miatt alváshiánytól, évente számtalan tanulmány, tucatnyi önsegítő könyv és rengeteg csodaszer jelenik meg a piacon. Minden, amivel véget vethetünk ennek a bosszantó problémának. Végeredményben arról nincs vita, hogy a horkolás egészségtelen. Összegyűjtöttük a legjobb tippeket és trükköket a horkolás elleni küzdelemhez. És van egy tizedik bónusz tippünk, melyet különösen a horkolással élők párjainak ajánlunk.

Hogy befolyásolja az óraátállítás az alvást és az egészséget?

2020. 10. 19.

Hétvégén visszaállítjuk 60 perccel az óráinkat. A nyári időszámítás hivatalosan október 25-én ér véget, amikor hajnali 3-kor visszaállítjuk az órákat 2-re. Lehet, hogy már alig várod, hogy egy órával többet alhass aznap, de a pihenés mennyisége részben az alvási szokásainktól függ. Ha azok közé tartozol, akik az ébresztőig nem kelnek fel, akkor némi extra pihenés várhat rád, de csakis akkor, ha a szokott időben fekszel le.

4 gyakori tévhit a hallásromlásról

2020. 10. 05.

Számos tévhit él az emberekben a halláscsökkenésről, a hallókészülékekről, és arról, hogyan befolyásolhatja az életünket a hallásromlás.

COVID-19 és halláskárosodás: Amit eddig tudunk

2020. 09. 21.

A COVID-19-et, vagyis a koronavírust már számos hosszútávú szövődménnyel kapcsolatba hozták, ezek közül néhány példa a szívkárosodás, a tüdőkárosodás és a neurológiai rendellenességek. Az egyik kutatási terület azt vizsgálja, hogy halláskárosodás és fülzúgás kialakulhat-e a koronavírus fertőzés miatt, esetleg annak tüneteként, vagy szövődményeként napokkal vagy hetekkel később.

Kapcsolódó termékek

Alpine PartyPlug - Fesztivál, koncert, buli füldugó

Alpine PartyPlug - Fesztivál, koncert, buli füldugó

5.215Ft 5.490Ft

Leírás Egy koncert, egy szórakozóhely, egy fesztivál vagy egy kedvenc zenekarunk fellépése. Az Alpine PartyPlug füldugóval jól felkészülhetsz minde..

Alpine Pluggies Kids - Úszás, koncert, utazás, repülés - Füldugó gyerekeknek

Alpine Pluggies Kids - Úszás, koncert, utazás, repülés - Füldugó gyerekeknek

5.215Ft 5.490Ft

Leírás Zenét hallgatni közel a hangszórókhoz, pancsolni a medencében vagy a rajzolásra koncentrálni. A kisgyerekek és a csecsemők játszanak és tanu..

Alpine Muffy  - Gyermek hallásvédő fültok húzózsinóros táskával

Alpine Muffy - Gyermek hallásvédő fültok húzózsinóros táskával

7.512Ft 9.390Ft

Klassz fültok gyerekeknek A gyermekek gyakran vannak kitéve olyan zajnak, mely túl hangos számukra. Kutatások szerint nyolcból egy gyermeknél alaku..