Hasznos információk zenészeknek

Az alábbi információk segítenek megérteni a hangos zene hallásra gyakorolt hatását és megismerkedni a halláskárosodás megelőzésének lehetőségeivel és a tinnitusz kockázatának csökkentésével.

Eddy Temple-Morris, DJ, producer és előadó

„A zene és a fülzúgás lassan már kéz a kézben járnak és egyre növekszik azoknak a száma, akik tinnitusztól szenvednek. Miközben hallásuk állapota folyamatosan romlik a mindennapjainkban előkelő szerepet elfoglaló zenelejátszók, mobiltelefonok és hangszórók miatt.

Soha nem volt még ennyire szükség azokra a kutatásokra, melyekkel megérthetjük ezt a helyzetet, hogy közelebb kerüljünk a gyógyításához. Fontosnak tartjuk felhívni a figyelmet erre a problémára, melyhez elengedhetetlen a folyamatos kommunikáció, megértetni az emberekkel a probléma komolyságát, és segíteni a tinnitusszal élőknek javítani helyzetükön, ha ez lehetséges.

Tanácsolom minden zenésznek, hogy használjon zenei hallásvédőket. A tinnituszom javult, mióta viselem őket, ezért is ajánlom őket mindenkinek, akinek az élete részét képezi a hangos zene.”

A hangos zaj és a gyakori zajexpozíció miatt a zenészeknél olyan hallással kapcsolatos problémák alakulhatnak ki, mint a tinnitusz és a halláskárosodás. Az ezekre adott tanácsok gyakran a következők: „Add fel a karriered vagy hobbid és találj valami csendesebbet”, vagy „Folytasd, ne hagyd, hogy a fülzúgás befolyásolja az életed”, és egyik sem túl hasznos.

Általában azonban lehetséges a kettő közti egyensúly megteremtése. Folytathatjuk a zenélést megfelelő hallásvédelemmel, mely csökkenti a zajszintet anélkül, hogy befolyásolná a hangminőséget. Sok zenész választja ezt a lehetőséget és úgy tűnik, észszerű, praktikus megoldás a probléma kezelésére.

A zenészeknek védeniük kell a hallásukat miközben játszanak. Ennek számos oka van – például a halláskárosodás, a zajexpozíció utáni tinnitusz és a hangos zene okozta diszkomfort.

Különböző szabályozások vonatkoznak a munkahelyi zajos környezetre, ahol a munkáltatónak kell gondoskodnia a dolgozók hallásvédelméről. A zenészeknél ugyanúgy fennáll a zajos környezet okozta probléma, az ő esetükben azonban maguknak kell gondoskodni a megelőzésről.

A hallás veszélyeztetése és zajcsökkentés

A hallás veszélyeztetése függ a zaj intenzitásától (akusztikus teljesítmény). A biztonságos szint kiszámítható az expozíciós idő és a hangerő kombinációjával. A zajszint csupán 3 dB-es csökkentése megduplázza a veszélymentes expozíciós időt, de ez sok esetben nem kivitelezhető a fellépéseknél, mivel a zenészek esetében a játékidő ellenőrzése nem túl hatékony módja a hangerősség kezelésének.

A legtöbb, zajjal kapcsolatos munkahelyekre vonatkozó nemzetközi szabályozás a 85 dB határértéket említi, mint a leghangosabb zajt, melyen a dolgozók 8 órán át tartózkodhatnak.

Maximum expozíciós idők sérülés nélkül

Sokak, és köztük a zenészek számára is a legjobb módja a fülbe érkező zajszint csökkentésének a személyes hallásvédelem. A megfelelően megválasztott és helyesen használt füldugó hatékony megoldás lehet a zene minőségének megtartására. Bizonyos esetekben a fülmonitorok és a hangelnyelő felületek is szerepet játszhatnak a zajexpozíció kezelésében.

Egyes embereknél a zaj okozta halláskárosodás lassabban alakul ki, mint másoknál. A kialakulására számítani lehet, ezért nem érdemes kockáztatni a hallás tesztelésére hivatkozva. Azt mondani, hogy „strapabíró füleim vannak”, nem észszerű megközelítés hosszútávon a hallásvédelemre. És ha már kialakult a zaj okozta halláskárosodás, ne mondja senki, hogy „nekem már túl késő”, hiszen annál fontosabb a hallás védelme a további károsodástól és a fülzúgástól.

Zenei hallásvédelem

A füldugók széles termékpalettája áll rendelkezésre. A hatékony füldugók csökkentik a hang átlagos szintjét, miközben a hangspektrum egyenletes marad. Ez annyit jelent, hogy minden egyértelműen hallható, miközben a teljes hangszint csökken. Minél magasabb a füldugó csillapítási decibele (dB), annál jobb az általános védelem.

Léteznek speciális hallásvédők, melyeket kifejezetten zenészeknek fejlesztettek ki. Lényegében a zenei füldugók „hangolt” mechanikus szűrővel vannak ellátva, mely egyenletes csillapítást tesz lehetővé a különböző frekvenciákon, így biztosítva a hang intenzitásának csökkentését. Az ilyen hallásvédők tökéletesek zenészeknek, hiszen nem okoznak torzulást a zene minőségében.

Ha többet szeretnél megtudni a zenei hallásvédőkről, kattints.

Néhány hang összehasonlítása

Következmények

A hangos zajnak való kitettség következményekkel járhat, legnyilvánvalóbb eredménye a hallásvesztés lehet. Ha ezt valamilyen túlzott hangerejű zaj eredményezi, zaj okozta halláskárosodásról beszélünk. A túlzott hangerő károsítja a fül csigájában található szőrszerű sejteket, mely bizonyos frekvenciákon okoz hallásvesztést.

A hallásvesztés lehet átmeneti, ilyenkor egy-két napon belül helyreáll, vagy tartós és egyáltalán nem javul. Még ha a hallásvesztés átmeneti is, figyelmeztetésként kell rá tekinteni, az expozíció megismétlődése esetén akár állandóvá válhat. A hallásvesztés megnehezíti a mindennapi életben tapasztalható csendesebb hangok érzékelését, a beszéd megértését háttérzajok mellett. Bizonyított, hogy a zajexpozíció károsíthatja a fül csigájából az agyba futó idegrostokat, és hogy ez a kár nem feltétlenül ismerhető fel hallásvizsgálatokon.

A halláscsökkenés mellett a hangos zajnak egyéb kockázatai is ismertek. Okozhat csengés, súgást a fülekben, ez az ún. tinnitusz. Néha a fülzúgás pár perccel vagy órával a hangos zajhatás után eltűnik. Néha azonban hetekig, évekig és akár örökre fennállhat, különösen, ha zaj okozta halláscsökkenésről van szó.

Az ilyen károk elkerülése érdekében egyszerű lépéseket tehetünk a hangos zajkibocsátás kockázatának csökkentésére.

Egyéb zajforrások

Az adott zajban eltöltött biztonságos időtartam meghatározásakor ne feledkezzünk meg arról, hogy a zajok felhalmozódnak és nagyon sokféle zajforrást kell figyelembe vennünk. Aki motorozik, elektromos szerszámokat használ, vagy más zajos eszközt, annak is figyelmet kell fordítania a hallása védelmére. A különböző zajforrások különböző típusú védelmet igényelnek. Például a zenészek füldugói nem alkalmasak motorozásra.

Forrás: tinnitus.org.uk