9 tudományos módszer a leggyakoribb alvási problémák megoldására


Gondod van az éjszakai alvással? Függetlenül attól, hogy a stressz, valamilyen fájdalom vagy a fényes kék monitor tart-e ébren, ha nem kapja meg a tested a napi 7-9 óra alvást, az egész nap nem ér semmit. A tudomány csodálatos erejének köszönhetően már tudjuk, milyen egyszerű módszerekkel orvosolhatjuk a leggyakrabban előforduló problémákat.

Nem, nem beszélünk melatonin kiegészítőkről vagy kamilla teáról (bár ha ezek eddig segítettek neked, használd!). Olyan egyszerű dolgokról lesz szó, mint az ébresztő beállítása vagy a koffeinbevitel idejének megfelelő kiválasztása, vagy hogy hova helyezz párnákat egyes betegségek enyhítéséhez. Még a szobahőmérséklet is szerepet játszhat abban, mennyire alszol jól.

Nos, nem tudunk elmondani minden nagyszerű tippet. Görgess lejjebb és tudd meg, hogy lehet igazán édes álmod ma este - vagy már most, ha a szemhéjaid kezdenek elnehezülni az olvasástól.

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

Forrás: Bored Panda

Aktuális

Téli alvás vs. nyári alvás

2019. 06. 16.

Attól függően, a világ mely táján élsz, észrevehetsz különbségeket abban, hogyan alszol nyáron és hogyan télen. Mi okozza ezeket a különbségeket és mit tehetsz, hogy biztosan eleget aludj az év minden szakaszában?

Használható a fülhallgató hallásvédelemre?

2019. 06. 09.

Milyen praktikus lenne, ha a fülhallgató egyszerre nyújtaná a zenei élményt, és még a hallást is megvédené a zajoktól! De vajon betölti a hallásvédő funkciót?

Hasznos információk zenészeknek

2019. 06. 02.

Az alábbi információk segítenek megérteni a hangos zene hallásra gyakorolt hatását és megismerkedni a halláskárosodás megelőzésének lehetőségeivel és a tinnitusz kockázatának csökkentésével.

Hogyan teszik biztonságosabbá a füldugók a motorozást?

2019. 05. 26.

Ha elég sokáig élünk, eljön az a (horror) nap, amikor túl öregek és gyengék leszünk a motorozáshoz. Ettől a pillanattól kezdve a legnagyobb motoros élményünk az lesz, amikor az unokáid azt mondják, „Papa, mesélj megint arról, amikor Erdélybe motoroztál és láttál egy medvét!”

Védd a füled a maradandó halláskárosodástól

2019. 05. 19.

A halláskárosodás leggyakoribb oka a korral járó károsodás a belső fülben. A hallásvesztés második legtöbbször előforduló kiváltója azonban a túl hangos zajnak való kitettség. A hangos zajok sokféle forrásból származhatnak – nem kívánt és kívánt –, de mindkettő veszélyezteti a hallást, ha kockázatos szintet érnek el.

Kapcsolódó termékek

0Ft

..

Instant Éjszaka - Alvómaszk

Instant Éjszaka - Alvómaszk

7.490Ft

Pihenjen bárhol kényelmesen. Most füldugóval kedvezményes áron. Az ár bevezető ár. Hol és mikor érdemes az Instant Éjszaka Alvómaszkot használni..