Hogyan vészeljük át a migrént?


A migrén nagyon sokak életét megkeserítő jelenség. Heves, rohamszerű fejfájás jellemzi, melyet gyakran látási és hallási nehézségek is kísérhetnek. A lakosság körülbelül 10%-át érinti, kialakulásának pontos okai azonban ismeretlenek.

Azt viszont tudjuk, hogy az időjárási frontok, az extrém időjárás-változás, a légnyomás változása indikátora lehet a migrénes rohamnak. Sajnos ezt a tényezőt nem vagyunk képesek befolyásolni, így a migrénre hajlamos embereknél megjelenik többek között a fáradtság, az ingerlékenység, a látással kapcsolatos problémák, hányinger, hányás. Zavaróak lehetnek a túlzott fény és a különböző hangok is.

Diagnosztika

A megfelelő kezeléshez – mint minden téren – elengedhetetlen a pontos diagnózis, melyhez ki kell zárni a fejfájás rohamok mögött esetlegesen meghúzódó egyéb betegségeket. Ehhez a betegnek kerülnie kell a migrént kiváltó tényezőket: alváshiány, stressz, rendszertelen étkezés, a tiraminban gazdag sajtok, a csokoládé, a nátrium-glutamát tartalmú ételek, nitrátokkal kezelt húsáru. Az okok feltárása segít a tünetek sikeres enyhítésében.

Hogyan segíthetünk a gyógyszerek mellett?

A fény- és hangérzékenység jelentősen ront a fennálló migrénes rohamon, ezért ezek csökkentésével vagy kizárásával valamelyest elviselhetőbbé tehetjük a fájdalmas perceket, órákat. Ehhez nyújthat segítséget az Alpine SleepSoft. A füldugó szűri a kellemetlen környezeti zajokat, mely némi megnyugvást jelenthet a görcsös fájdalomnál. A füldugót kiegészíthetjük az Instant Éjszaka alvómaszkkal. A fény kirekesztése pihentetően hat az agyra, segíthet átvészelni a migrént.

Aktuális

Koncentráció az osztályban: 10-ből 1 gyermek fültokot visel

2020. 11. 13.

Egyre gyakrabban látható, hogy gyermekek fültokot viselnek az osztályban. Persze nem azt a típust, melyből zene szól, hanem speciális hallásvédőt. A gyerekek kevésbé kalandoznak el és jobban tudnak koncentrálni. A kutatások szerint ez javítja az iskolai teljesítményt. Azokban az iskolákban, ahol fültokot bocsátanak a diákok rendelkezésére, ez nagyon jól működik. És sok szülő is vásárol a gyermekének fültokot az iskolában használni. Hollandiában a gyerekek 10-15 százaléka visel hallásvédőt, hogy jobban tudjon koncentrálni az osztályban. A népszerűsége pedig egyre csak növekszik. Vajon miért van ez?

Vess véget a horkolásnak: 10 tipp

2020. 11. 02.

Horkolás. A horkolás egy tartós kellemetlenség, mely világszerte több millió ember kialvatlanságáért felelős. És mivel ilyen sokan szenvednek a horkolás miatt alváshiánytól, évente számtalan tanulmány, tucatnyi önsegítő könyv és rengeteg csodaszer jelenik meg a piacon. Minden, amivel véget vethetünk ennek a bosszantó problémának. Végeredményben arról nincs vita, hogy a horkolás egészségtelen. Összegyűjtöttük a legjobb tippeket és trükköket a horkolás elleni küzdelemhez. És van egy tizedik bónusz tippünk, melyet különösen a horkolással élők párjainak ajánlunk.

Hogy befolyásolja az óraátállítás az alvást és az egészséget?

2020. 10. 19.

Hétvégén visszaállítjuk 60 perccel az óráinkat. A nyári időszámítás hivatalosan október 25-én ér véget, amikor hajnali 3-kor visszaállítjuk az órákat 2-re. Lehet, hogy már alig várod, hogy egy órával többet alhass aznap, de a pihenés mennyisége részben az alvási szokásainktól függ. Ha azok közé tartozol, akik az ébresztőig nem kelnek fel, akkor némi extra pihenés várhat rád, de csakis akkor, ha a szokott időben fekszel le.

4 gyakori tévhit a hallásromlásról

2020. 10. 05.

Számos tévhit él az emberekben a halláscsökkenésről, a hallókészülékekről, és arról, hogyan befolyásolhatja az életünket a hallásromlás.

COVID-19 és halláskárosodás: Amit eddig tudunk

2020. 09. 21.

A COVID-19-et, vagyis a koronavírust már számos hosszútávú szövődménnyel kapcsolatba hozták, ezek közül néhány példa a szívkárosodás, a tüdőkárosodás és a neurológiai rendellenességek. Az egyik kutatási terület azt vizsgálja, hogy halláskárosodás és fülzúgás kialakulhat-e a koronavírus fertőzés miatt, esetleg annak tüneteként, vagy szövődményeként napokkal vagy hetekkel később.