Mi történik, ha úgy döntök, hogy 4 órát alszom naponta


Talán épp amilyen gyakran halljuk, hogy naponta 8 pohár vizet kell meginnunk, annyiszor halljuk, hogy napi 8 óra alvás az ideális. De ez is egy olyan dolog, amit nem féltünk megkérdőjelezni, mert hányszor hallottuk, hogy amit addig hittünk, nem igaz?

Sokan a múlt kreatív géniuszai közül keveset aludtak, 1-4 órát éjjel, majd napközben néhány 20-30 perces pihenőt tartottak. Ha most arra gondoltok, „hogy a fenébe csinálta, én teljesen zombi vagyok, hanem alszom”, nem vagytok egyedül. Vannak olyan agytípusok, melyek kevés alvásra képesek? Olyan dolog lehet, mely a kreatív típusokban közös vagy az alvási folyamatnak egy trükk, amiről nem tudunk?

Ki állítja, hogy 8 órát kell aludnunk és mindenki egyforma? Képzeljük el, ha csak 4 órát alszunk éjszaka, mennyi extra időnk marad bármire... Szó szerint bármire, amit szeretnénk, de egészségesek, produktívak lennénk és boldogulnánk a mindennapokban ennyi alvással?

A Bright Side egyik szerkesztője a közelmúltban úgy döntött, hogy teszteli ezt az alternatív alvási ciklust saját magán. Az alábbi videóban elmondja tapasztalatait!

Bármi lehetséges

Annak ellenére, hogy a polifikus alvás szembemegy azzal, amit eddig gondoltunk, nem jelenti, hogy nem érdemes megpróbálni. A legfurcsább talán az lenne, hogy sok időt tölthetnénk egyedül, mikor mindenki más alszik. Azonban az ötlet, hogy rengeteg időnk szabaduljon fel, nagyon csábító, különösen, ha az ember úgy érzi, nincs elég ideje.

Összeesküvés bújhat meg az alvás mögött...?

Ezt állítani talán túlzás lenne, de furcsa, hogy eddig nem hallottunk erről, csak a „8 órás éjszaka” fogalmáról. Ha olyan sok kreatív zseninél működött régen ez a rövid alvásidő, miért nem ismerjük jobban ezt az alternatív ciklust? Milyen lenne, ha a világon mindenki átállna erre a ciklusra és nem lennénk magányosak a felszabadult idő alatt sem, ráadásul extra időnk lenne olyan kihívásokkal foglalkozni, melyek megoldásra várnak.

A polifikus alvást mindenkinek ki kellene próbálnia, hogy nála működik-e. Főleg, ha úgy érzi, hogy több időre lenne szüksége a teendői elvégzésére vagy csak úgy. Felmenőink is máshogy aludtak, mint mi, talán valamilyen rejtélyt megoldanánk az alternatív alvási módszer kipróbálásával, de amíg nem próbáltuk, nem tudhatjuk.

Ahogy a videóban is említik, alaposan járjunk utána a módszernek, mielőtt kipróbálnánk, és legyünk tudatában annak, hogy az átmeneti időszakban felmerülhetnek kellemetlenségek.

Az „aludj, amikor jól esik” sokkal jobban hangzik, mint az „aludj, amikor aludnod kell”!

Forrás: truththeory.com

Aktuális

A motorosok hallásvesztésére hívják fel a figyelmet

2019. 03. 18.

Az Általános Német Autószövetség (ADAC) és az Auritech hallásvédő szakemberei által végzett új kutatások megkongatták a vészharangokat a motorosokat érintő hallásvesztés miatt.

Hang és halláskárosodás

2019. 03. 10.

A hangok a levegő rezgései által keletkeznek. Ha például ráütsz egy dobra, látod a dobbőrt mozogni. Ezt a légnyomás kis változásai okozzák, a levegő vibrálni kezd. Akkor érzékeljük ezeket a rezgéseket, amikor azok a dobhártyához is eljutnak. A fülkagylóban továbbhalad a rezgés, majd az agyunk átalakítja a vibrációt hanggá. A hang mérhető és érzékelhető. Minél nagyobb a légnyomás változása, annál hangosabb lesz a hang. A Decibel (dB) egységet használjuk a hang hangerejének mérésére.

Itt a WHO applikációja, mely segít felismerni a halláskárosodást

2019. 03. 04.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a hallás világnapja (március 3) alkalmából elindította ingyenes telefonos alkalmazását, mely segít, hogy rendszeresen ellenőrizhessük hallásunkat és korán felismerjük a halláskárosodást. Az applikáció azokat célozza meg, akiknél fennállhat a hallásvesztés lehetősége vagy már észlelik a halláscsökkenéssel kapcsolatos tüneteket.

Kerekasztal beszélgetésen az Alpine, Dave Clarke DJ és mások

2019. 02. 24.

Az Amsterdam Dance Event 2018-ban felülmúlta magát. A rekordszámú látogató több mint 1000 programon vehetett részt 200 helyszínen. A rendezvényen 600 előadó jelent meg. Közülük az egyik az Alpine kollégája, Björn Immerzeel. Az a megtiszteltetés érte, hogy egy 40 perces beszélgetésben vitathatta meg a hallásvédelem fontosságát Dave Clarke és Joris Voorn DJ-kkel. Az Alpine holland munkatársai a helyszínen az első sorban foglaltak helyet, hogy a beszélgetésről blogbejegyzésben számolhassanak be.

Mi történik, ha úgy döntök, hogy 4 órát alszom naponta

2019. 02. 17.

Talán épp amilyen gyakran halljuk, hogy naponta 8 pohár vizet kell meginnunk, annyiszor halljuk, hogy napi 8 óra alvás az ideális. De ez is egy olyan dolog, amit nem féltünk megkérdőjelezni, mert hányszor hallottuk, hogy amit addig hittünk, nem igaz?

Kapcsolódó termékek

0Ft

..

Instant Éjszaka - Alvómaszk

Instant Éjszaka - Alvómaszk

7.490Ft

Pihenjen bárhol kényelmesen. Most füldugóval kedvezményes áron. Az ár bevezető ár. Hol és mikor érdemes az Instant Éjszaka Alvómaszkot használni..