Mi történik, ha úgy döntök, hogy 4 órát alszom naponta


Talán épp amilyen gyakran halljuk, hogy naponta 8 pohár vizet kell meginnunk, annyiszor halljuk, hogy napi 8 óra alvás az ideális. De ez is egy olyan dolog, amit nem féltünk megkérdőjelezni, mert hányszor hallottuk, hogy amit addig hittünk, nem igaz?

Sokan a múlt kreatív géniuszai közül keveset aludtak, 1-4 órát éjjel, majd napközben néhány 20-30 perces pihenőt tartottak. Ha most arra gondoltok, „hogy a fenébe csinálta, én teljesen zombi vagyok, hanem alszom”, nem vagytok egyedül. Vannak olyan agytípusok, melyek kevés alvásra képesek? Olyan dolog lehet, mely a kreatív típusokban közös vagy az alvási folyamatnak egy trükk, amiről nem tudunk?

Ki állítja, hogy 8 órát kell aludnunk és mindenki egyforma? Képzeljük el, ha csak 4 órát alszunk éjszaka, mennyi extra időnk marad bármire... Szó szerint bármire, amit szeretnénk, de egészségesek, produktívak lennénk és boldogulnánk a mindennapokban ennyi alvással?

A Bright Side egyik szerkesztője a közelmúltban úgy döntött, hogy teszteli ezt az alternatív alvási ciklust saját magán. Az alábbi videóban elmondja tapasztalatait!

Bármi lehetséges

Annak ellenére, hogy a polifikus alvás szembemegy azzal, amit eddig gondoltunk, nem jelenti, hogy nem érdemes megpróbálni. A legfurcsább talán az lenne, hogy sok időt tölthetnénk egyedül, mikor mindenki más alszik. Azonban az ötlet, hogy rengeteg időnk szabaduljon fel, nagyon csábító, különösen, ha az ember úgy érzi, nincs elég ideje.

Összeesküvés bújhat meg az alvás mögött...?

Ezt állítani talán túlzás lenne, de furcsa, hogy eddig nem hallottunk erről, csak a „8 órás éjszaka” fogalmáról. Ha olyan sok kreatív zseninél működött régen ez a rövid alvásidő, miért nem ismerjük jobban ezt az alternatív ciklust? Milyen lenne, ha a világon mindenki átállna erre a ciklusra és nem lennénk magányosak a felszabadult idő alatt sem, ráadásul extra időnk lenne olyan kihívásokkal foglalkozni, melyek megoldásra várnak.

A polifikus alvást mindenkinek ki kellene próbálnia, hogy nála működik-e. Főleg, ha úgy érzi, hogy több időre lenne szüksége a teendői elvégzésére vagy csak úgy. Felmenőink is máshogy aludtak, mint mi, talán valamilyen rejtélyt megoldanánk az alternatív alvási módszer kipróbálásával, de amíg nem próbáltuk, nem tudhatjuk.

Ahogy a videóban is említik, alaposan járjunk utána a módszernek, mielőtt kipróbálnánk, és legyünk tudatában annak, hogy az átmeneti időszakban felmerülhetnek kellemetlenségek.

Az „aludj, amikor jól esik” sokkal jobban hangzik, mint az „aludj, amikor aludnod kell”!

Forrás: truththeory.com

Aktuális

Az idegstimuláció és az ismétlődő hangok javítják a hallást

2019. 08. 19.

Új kutatások szerint a rohamokat megakadályozó elektromos stimuláció kombinálása az ismétlődő zenei hangokkal javítja az agy zajfeldolgozó képességét. Ez a felfedezés segíthet enyhíteni a fülzúgást (tinnitusz) és elősegíteni az autizmussal élők kommunikációs készségeinek javítását. Az első ilyen jellegű tanulmány a Journal of Neurophysiology-ben jelent meg.

10-ből 7 fesztiválozót veszélyeztet a maradandó halláskárosodás

2019. 08. 12.

A németek több mint 72%-a szenved hallásproblémától fesztivállátogatás után. Ez egy nemrég készült tanulmány eredménye, melyet a DJ MAG készített az Alpine Hearing Protection nevében. Egy jó hallásvédővel megelőzhető ez az egyre gyakoribb egészségügyi probléma.

Te használsz hallásvédőt?

2019. 08. 05.

Az üzenet egyértelmű és pontos: használj hallásvédelmet, hogy elkerüld a halláskárosodást!

Hogy kerüld el a halláskárosodást nyáron?

2019. 07. 29.

Tűzijáték. Fűnyíró és levélfújó. Szabadtéri koncertek. Íme néhány tipp, hogy védheted a füleid a szezon hangos zajaitól.

Egy Baby Boomer útja a halláskárosodás felé

2019. 07. 17.

Nagyon büszke voltam a HIFI-mre. Darabról-darabra állítottam össze az eBay-en talált klasszikus erősítőtől a speciális lejátszóig, mely több mint 1000 dollárba került. A CD lejátszó egy mérnöki csoda volt és minden egyes részét jól ismertem.

Kapcsolódó termékek

0Ft

..

Instant Éjszaka - Alvómaszk

Instant Éjszaka - Alvómaszk

7.490Ft

Pihenjen bárhol kényelmesen. Most füldugóval kedvezményes áron. Az ár bevezető ár. Hol és mikor érdemes az Instant Éjszaka Alvómaszkot használni..